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5 conseils pour bien choisir ses chaussures de running

Lorsque l’on souhaite se lancer dans le running, il est important de bien choisir ses chaussures de running. En effet, elles doivent être adaptées à votre morphologie et à votre…

Running : quand faut-il changer ses baskets ?

Le running est une activité physique qui permet de travailler l’endurance et de brûler des calories. Cependant, il est important de bien choisir ses chaussures de running, car elles ont…

Baskets running ou baskets trail : quelles différences ?

Le running est une activité sportive qui se pratique à tout âge et à tout niveau. Que vous soyez un coureur occasionnel ou un sportif chevronné, vous avez besoin d’une…

Comment courir de nuit sans se blesser ?

Lorsque l’on court de nuit, il est important de suivre quelques règles afin de ne pas se blesser. Tout d’abord, il est important de bien s’échauffer avant de partir courir….

La technique des 3 couches en hiver : mode d’emploi

En hiver, il est important de bien s’habiller pour ne pas avoir froid. La technique des 3 couches est une méthode efficace pour se protéger du froid. Elle consiste à…